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科學挑選床上用品保證睡眠健康


生活的快節奏與激烈的社會競爭導致都市人壓力加大,嚴重影響人的睡眠。有專家指出,影響睡眠質量的因素雖然與競爭和壓力有關,也與臥具的選擇有不可避免的關系,調查顯示,49.8%的人認為臥具的不舒適導致睡覺不踏實,其中8.61%常年睡硬板床或榻榻米的人表示有腰肩頸疾病。有19%的人睡覺習慣姿勢為抱著枕頭或俯臥,并承認經常會被噩夢驚醒。

    以往,人們在挑選寢具時,往往只注重紗支面料、花色式樣和價格,而忽略一些現代高科技材料對睡眠所產生的積極作用,因為近年來世界寢具科學技術的迅速發展,寢具用品也被賦予了各種不同功能和鮮明時代特征。那么,什么樣的寢具有益于健康睡眠呢?

    根據季節氣候和室內溫度的變化,依據不同人群的代謝率,科學選擇相應舒適的寢具,通常其保暖性能與填充物成分、厚度、蓬松度、含氣率等因素有關,建議以身高體重來衡量和選擇合適的床墊和枕芯。被子應盡可能輕柔,保溫和透氣性能良好,不給身體增加額外負擔,因怕冷而蓋上厚重的被子會導致身體血液微循環不良,存在誘發腦循環障礙和心臟疾病等危險;床墊軟硬度要適中,彈性適度,褥墊不要太軟或太硬,這樣就可以保持人體脊柱正常的S形生理彎曲,使肌肉不易疲勞。另外,枕芯高度、床鋪面積、床架高度乃至睡床方位等要素,在某種程度上也或多或少會影響睡眠。從人類學和工效學的角度考慮,越貼近身體的物品就越需要人性化專業設計,因此專業寢具是提高睡眠質量最值得關注的重要因素之一。

    努力改善睡眠微環境,研制開發更加專業、科學、有效快捷的產品,來滿足我國日益增長且多元化的健康需求,睡眠微環境將成為民生領域的重要研究課題。而健康睡眠的專業被子、枕芯類寢具消費必然會成為新的消費趨勢,追求良好睡眠必將逐步成為新時代最健康時尚的生活方式之一。

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